对于很多人来说，洗澡已成为日常生活当中必不可少的一件事。特别是冬天来了，很多地方已经开始降雪。在寒冷的冬天洗个热水澡，那种暖洋洋的感觉令人惬意，身上的灰尘和污垢也一扫而空。但洗澡这个日常小行为，已不仅仅是清洁身体那么简单。一些必须注意的洗澡细节，水温、时间需要掌握好，否则恐影响到个人身体健康。
1、晚上不洗澡就睡觉
很多人因为习惯早上洗澡，临睡前就不洗澡。但睡前不洗澡不是生活好习惯。白天在外面接触很多的污染物包括脂溶性及水溶性污染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香烟过氧化物等，会溶于身体皮肤油脂上。回到家后若没有将身上黏附的灰尘和其他污染物洗去，容易让毛孔阻塞或受刺激，过多的油脂堆积在表面，成为细菌的温床，容易引起毛囊炎或长痘痘，对皮肤造成不良影响。
此外，睡前洗澡，会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但注意不要湿头睡觉，长期湿头发睡觉易患病，以及导致白发。
2、吃完饭就洗澡
饭前饥饿的时候最好不要洗澡，容易造成缺氧和暂时性贫血。但是饭后立刻洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。
刚吃完饭，血液集中在肠胃帮助消化，如果马上洗澡，导致皮肤和肌肉的血流增加，影响消化。
3、冷天进家门马上洗澡
冬天在外面吹了冷风，回到家，马上冲进浴室洗个热水澡，让身体暖和起来是件多美的事。但是悬殊的温差对一些人来说，会丢掉性命。如果是心血管疾病患者，容易引起头晕、呼吸困难、胸闷等现象。
在寒冷天气，从外面回家后，不要马上洗澡，可做一些热身运动，让身体渐渐暖和起来后，再洗澡。
